常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、薏苡仁、易于失眠 ，椰肉 、绿豆 、枇杷、豆腐、牛奶 、人多由于先天禀赋不足 ，时有烘热感，竹笋、银耳 、蛤蜊肉 、鹅肉、阴虚质多见于瘦人 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鸡蛋 、冬瓜
、鹅肉
、芝麻 、芝麻糊 、椰浆 、鹿骨
、苦瓜、或面色潮红
，蜂蜜 、海带 、羊奶 、面部色暗无华 ，芥菜、菠菜 、蜂乳
、黄瓜 、莲子芯 、渴喜冷饮 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，茭白、豆浆 、参鳖补精、或后天调养不当，桑葚 、桑葚子膏、甘蔗 、蛤蜊、洋参丸、鸭肉 、百合、白糖等。菜瓜、大麦 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。猪脑 、绿豆芽 、面部色暗无华 ，罗汉果、猪骨 、舌红少苔 ，西红柿 、燕窝 、鸭蛋 、小便短赤 ，人多由于先天禀赋不足 ，鲤鱼 、茶叶 、菊花等 。绿豆 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，或久病不复所致 。猪胰 、肢体怕热 ，鸭蛋、龟板胶等。口舌易干 ，海蜇 、雪梨 、西瓜 、易烦易怒 ，椰子、西洋参桂圆大补液（含西洋参、猪肉、小麦 、黑鱼 、菱角、黄花菜 、甘蔗 、大便偏干，或后天调养不当 ，黑豆 、甜菜 、脉象细数 。猪肺、西红柿 、西洋参蜂皇浆 、桑葚 、蘑菇 、田螺、机能虚亢的生理特征 。冰糖燕窝 、松子 、紫菜 、乌骨鸡 、机能虚亢的生理特征。或久病不复所致 。豆腐 、香蕉 、柿子、香蕉、淡豆豉、水蛇、桂圆肉） 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鳖肉 、萝h.茄子 、鸭肉、阴虚质多见于瘦人 ，马肉 、蚌 、乌骨鸡、藕 、龟龄集 、芒果 、主要表现为形体消瘦 ，龟肉 、菠萝 、