4、润肠
排毒捞出过凉；3 、营养醋2汤勺 、凉拌姜1小块、金针盐少许、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7、将糖 、润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，
准备 ：花生切碎 ，凉拌糖1茶匙 、金针菠菜1把 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜蒜2瓣、撒入切碎的花生碎；
8、熟花生仁适量、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法 ：
1、盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、生抽1汤勺 、鸡精少许 、姜 、最后加入芝麻油 ，充分拌匀即可 。与金针菇一起放入碗中；
5 、加入姜末和蒜末；
6、锅中加入适量水 ，