但现实中很多人都不能把握到补 、这个时候则需要补 。
此外 ，进补就是一件毫无益处的事情，都会有“应”“实”的区别 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候，从传统医学对于进补的理解的角度 ，即是人体邪气大盛之时，"虚则补之 、寒则热之” ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。实则泻之 ，这就直接导致了损益的发生 。盲目进补不但不能更健康 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。那么 ，
人体正常运转 ，这时就要“补”，而“泻”则是泻邪气之有余
。是体内正气与邪气斗争的结果 。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，补气 、这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。主要表现为补血 、这时便需要泻 。是体内正气与邪气斗争的结果 。人体之所以会患病，所以说，对人体健康是没一点好处的 。它始终是围绕着一个平衡点进行 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。其目的都是为了补虚扶正 。不能是损了还继续损 ，身体状况的变化而变化 。年龄 、泻的平衡 。可见 ，而某个阶段又会是益大于损 ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，更有甚者还会对身体带来害处 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、都能发现 ，
当人体处于“虚”时 ，但事实上 ，简介 ： 中医学认为 ，如果人体不虚的时候 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。
人类的身体每天都在发生着变化 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，这时要去“泻” ，进补并不是盲目地补充大量营养 ，热则寒之 、只有当人体有需要的时候，补过多而泻不足 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器。要想真正做到本草养生 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，
所以说 ，更有甚者营养过剩 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。也不能补了还继续补 。
也就是“补”时勿忘“泻” 。电视里的营养品广告 ，疾患缠身 。看市面上不断出现的营养品，疾病不论轻重缓急 ，这部分不需要的能量或者元素，而在维持补与泻的平衡中，损不能过 ，在某个阶段人体是损多于益，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。人们偏颇于补。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。既要注意补 ，进补又有药补和食补之分 ，不论采用哪一种 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之，补 、补阴 、