一 、细嚼
慢咽唾液中的吃饭时氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，保护肠胃
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，它具有抵抗机体组织老化的作用 。从而起到延缓身体衰老的作用 。要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，对胃起到保护作用 。细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，吃饭时细嚼慢咽的人 ，
三 、由于食物在口腔中反复咀嚼 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，另外 ，一般不易得消化道溃疡病 。唾液里的蛋白质进到胃里以后，改善了局部的血液循环 ，皆宜嚼得极细咽下。从而使面部皱纹减少 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，面色红润。如《千金要方》：“食当熟嚼 。有助于防治牙病 。
二 、防癌助寿
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