国庆长假过后 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，但若测一测认知功能 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还睡眠债
| ”尹红蕾分析
，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清 ，” “补觉能补的是困倦 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但需要靠睡眠恢复的注意力 、偶尔周末补一补有用 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，出游 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神， |