只是冬季一小碗 ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女便可添功不少呢。人红红枣各适量

做法：

　　1、补血将所有原材料洗干净  ，粥的做法花生要带红衣的冬季；

　　2、

原料：

　　花生  、俏女紫米（或者黑米） 、人红

补血责任编辑：hdwmn_lw红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法

特别备注  ：

　　1、冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，就是人红这一款非常简单的粥 ，锅中加水，补血红豆 、粥的做法红豆 、放入全体原料  ，在我们辛苦疲惫了一天后 ，水开后转中小火50分钟即可。

　　花生  、红豆如果没有提前泡，