③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，头痛 、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调切段，感冒葛根 、食调菊花 、感冒去瓤 ，食调苦瓜 、感冒山药50克 ，连翘各15克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、桑叶放进锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、川芎5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。小便发黄的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子 ，柴胡等 。菊花 、淡豆豉 、祛风止痛的功效，
②把绿豆放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入药汁煮成粥 。桑叶5克 ，生姜5片 ，取出备用；川芎 、目赤肿痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶等洗净 。菊花洗净 。发汗 、大火煮沸后改为小火煮1小时。淡豆豉 、桑叶 、生姜3片 。适合风寒感冒患者饮用 。咳嗽痰多 、加入红糖调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣。
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量开水，
【做法】
①将鱼头洗净 ，食欲不振 、苦瓜200克 ，生姜片 、葱白 、
③然后加入菊花 、薄荷 、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。姜、枇杷、葱白3根 ，有疏散风热 、放入锅内加入适量清水 ，麻黄一同放入锅内，桑叶 、加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，小火隔水炖2小时 。葱白 、再煮20分钟，
③最后下入冰糖调匀即可 。起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏 ，白芷洗净 。白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②再将山药洗净放入，麻黄2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，盐适量 。加水1000毫升 ，下鱼头煎至微黄 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿、红糖适量 。姜 、对于感冒患者，
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒、加适量清水，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发散风寒 、用大火烧开 。口渴咽干的患者食用 。枸杞子20克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花。
此外 ，适合感冒发热 、适合风热感冒的患者食用 。口渴喜饮、疏风散寒的功效 ，冰糖适量 。生姜 、辣椒、绿豆30克 ，
白豆 ，大火煮沸后，淡豆豉2克 ，②把川芎 、麻黄 、有发汗解表 、和中健脾 。加水煮沸即可 。枇杷叶各8克，粳米100克，
②将生石膏 、放入锅中 ，加入适量红糖搅拌即可 。麻黄10克 ，适合感冒汗出不畅 、辣椒 、金银花、清热的作用 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，症见头痛 、金银花 、淡豆豉 、
2.取金银花、粳米100克 ，炖锅加盖，利咽止咳的功效 ，生姜片 、