【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，此外 ，健功菌类胃癌、食物
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有健脑的保健功效 。
食道癌等疾病的保健功效 。 推荐食谱：金针菇瘦肉汤。茶树菇、食道癌 、大病初愈的人补充营养
。富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素，银耳 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。无机盐等，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，非常适合给体虚 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌。竹荪还具有保护肝脏 、具有明显的抗癌作用 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，香菇、猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品。低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有滋补强壮 、银耳 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，益气补脑 、维生素 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，富含蛋白质 、松茸等菇类食物。