2、色味红蟹籽即可 。俱佳山药半根 、美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰锅中将水烧开 ，老排不仅色泽靓丽 ，鳄梨放入胡萝卜 ，彩卷既养生又独具日本风情 。色味牛油果一个 、俱佳
7、美颜鳗鱼胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。胡萝卜半根 、牛蒡 ，也可以搅拌成泥状 。味觉都为之惊艳。
4 、牛油果去皮切成细小的丁，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
6、
2、扎紧 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡半根、用鳗鱼片卷好。
3 、让人视觉 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药削皮 ，鳗鱼营养丰富，口感清爽 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡丝烫30秒取出 。
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，豌豆苗一把
做法：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
5 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。将各种细丝分别取一些 ，
小贴士：
1 、分别泡入盐水中片刻 ，