【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功切块 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法
【做法】
1 、菠萝去皮 ，建议喝3天 ，停1天 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ， 【做法】 1 、