【做法】
1 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝建议喝3天
，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功切块
，莲藕 【做法】 1
、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，否则会氧化变黑
。菠萝去皮
，加入菠萝汁中不必沉淀
，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、