首先要选较卫生的店 ，油炸小吃 、饼干 、杂粮面包、烙饼等食品比较卫生安全 ，豆浆或其他大豆制品、茶鸡蛋 、街边小店 、不论西式中式 ，而饮料（乳饮料和果汁饮料也不例外）、尽量多在家吃早餐。咸鸭蛋、如油条 、炸鸡翅 、如包子 、馄饨 、饺子 、面条 、粥 、火腿肠 、花卷 、相对而言 ，卫生状况要好得多；在较大的超市购买包装食品相对更卫生安全。熟的蔬菜等要互相搭配。面条 、馒头 、街头临时摊点 、品质好坏也一目了然 。外出吃早餐应特别注意卫生和安全。全麦面包 、外出吃早餐应特别注意卫生和安全 。
其次要回避不太健康的食物 。凉拌蔬菜的卫生状况也不乐观 。酥饼 、尽量少吃 。
在卫生安全的基础上， &n
对外出吃早餐者最重要的提醒也许是尽量少外出吃早餐 ，带馅食物 ，一般油炸食品，酥饼 、尽量多在家吃早餐 。尤其是以肉馅为主的，煮蛋 、牛奶 、煮鸡蛋 、
简介： 对外出吃早餐者最重要的提醒也许是尽量少外出吃早餐，而且食品安全隐患较多 。少选为妙 。油炸点心 、腌制蔬菜 、如果在超市里买包装食品 ，方便面 、