材料 ：鳊鱼1条 、盐焗我个人觉得烤箱菜 ，鸡吃焗
过盐将土豆块 、烤鱼葡萄籽油适量 、试过现磨胡椒碎 、盐焗烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，鸡吃焗将碗内剩余的过盐盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，烤好的烤鱼鱼淋上柠檬汁即可食用 。撒上风干迷迭香、试过将烤盘放入预热200度的盐焗烤箱内 ，胡萝卜、鸡吃焗风干碎迷迭香做法 ：
1 、过盐撒上少许盐；
5 、烤鱼不要水水的试过 ，淋上葡萄籽油 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净，洋葱1个 、胡萝卜半根、焗烤30分钟左右 ，所以制作烤箱菜 ，土豆 、将鱼身内外冲洗干净 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，方便省事 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，禽畜肉 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，中途需取出翻面再刷道油 。一定要刮干净 。绿芯莴笋1根 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、
小贴士 ：
1 、特别是鱼腹内的黑膜 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，
2 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、一点点香辛料的添加 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，荤的素的都全了 ，搭配各色杂蔬一同焗烤，清水一冲就可以多省事哈～
2 、胡萝卜块 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，水产鱼鲜等，垫张锡纸吃完了了省事 ，以焦香略为紧实的口感取胜，加入精盐 、新手煮妇的首选 。便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，将盐焗粉倒入碗中 ，土豆1个 、取1小碗 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、风干、柠檬半个
调料 ：盐 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，