材料：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼
3 、萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤料酒1/2茶匙、篇萝
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月，还能帮助妈妈们更好的恢复。去掉鱼肚子里面的黑膜 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，除了有良好的催乳作用之外，在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜汤对排气、
2 、得到充分营养 ，中小火慢炖半小时 。盐1/4茶匙 、
5 、白萝卜半个（约400克） 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 水初沸时 ，
6 、撒葱花即可 。
鲫鱼营养丰富 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，盖上锅盖 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw葱2根 、4、加入白萝卜丝，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。可以使产妇早进食 ，可以放粘锅 ，
◎用凉水 ，排便有促进作用 ，并且要擦干鱼皮水分 。用生姜在锅里擦一遍 ，