韭菜

　　配料  ：盐 、分钟

　　8 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　3、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　6、解春韭菜

　　5、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　7、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　2 、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　4  、

食用油

　　做法：

　　1  、盛出食用。

　　食材：鱿鱼翅、