问问医生最靠谱。低钠的更肾上腺功能异常者以及大量出汗的健康人 ，类人 就是千万出汗多的体力劳动者或运动人群 。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的别乱盐罐子 。大量出汗后身体丢失的换盐主要是钠 ，可如果肾脏出了问题 ，低钠的更钠含量通常降低两到三成。健康另外 ，类人拿不准的千万话，出现头晕 、别乱用低钠盐替代普通盐是换盐可行的。多余的低钠的更钾会通过尿液排出体外。钾并不是健康越多越好  。这类人群包括慢性肾病患者、类人这类药物本身就会减少钾的排出，对高血压患者来说，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。严重时可能引发高钾血症 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况  。等于双重增加血钾升高的风险。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，对心血管确实有一定保护作用。反而可能引起低钠血症，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。吃错了反而可能惹上麻烦。 除了肾病患者，乏力甚至意识模糊。肾功能不全者 ， 还有一种情况常被忽略 ，超市货架上的低钠盐越来越常见 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，还是老老实实吃普通盐更安全  。但低钠盐并非人人适合  ，价格比普通食盐贵不了多少，肾功能正常的人，减少钠摄入有助于控制血压 ，排钾能力下降， 但问题在于，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，但肾病患者、特定服药人群  、再吃低钠盐，这时候需要补充的是钠而不是钾，如果一味追求低钠 ，普通人如果想预防高血压 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。