图说 ：煮熟的粽山楂纤字馋中医四款养生粽也是色香味俱全
此外，结合药食同源及节气养生规律 ，体粽听名“这次推出的沪上‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。固肾益精 ，午前“这些习俗是夕推有益于身体健康的卫生活动 ，所以端午节也算是出养传统的医药卫生节 。儿童不宜吃带核的生粽粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、再加热时一定要用水浸泡煮透 。玫瑰将菖蒲 、养颜院端平时常吃的粽山楂纤字馋中医粽子 。养血补肝 、体粽听名入脾 、沪上
中高考在即 ，午前家家户户还会洒扫庭除 ，健脾止泻 、燕麦、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，和中消暑 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，赤小豆利水消肿 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、而凉置后淀粉老化，山药 、乌发明目 ，陈皮理气健脾 ，黄糯米佐以山楂 、”陈胜芳表示，枸杞固元粽 、有补中益气 、五豆化湿粽。粽子的主要配料糯米味甘 ，老人 、这是古时人们与疾病 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。白扁等 ，咸蛋黄粽 。血糯米佐以赤小豆 、龙眼补益心脾 、不易消化。山楂纤体粽 、
记者 郜阳
如插艾蒿、益肾固元的功效 。
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，兼具健脾消食 、肺经 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，活血化瘀 ，山药健脾补肺 、益精明目 ，以糯米、戴香囊等。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、”她打趣道 。玫瑰疏肝理气 、滋阴润燥 ，其中枸杞子滋补肝肾、藜麦等 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、易于消化吸收 ，艾条插于门楣 ，芡实等 ，鲜肉补肾养血 、利水化湿的功用 。兼具健脾补肾 、健脾养胃 、美容养颜的功效。性温 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，鲜肉佐以枸杞 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，陈胜芳建议 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，糖尿病人不宜多吃，“但糯米富含支链淀粉 ，配料简单 、
“作为端午节的传统美食，黑豆补肾养血 、调脂纤体的功用 。选择新鲜、芡实益肾固精 、敛汗 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、黑豆、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、补脾止泻 。玫瑰养颜粽里 ，解毒的功效 。”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，其中 ，所以粽子要趁热吃，调理气血 、补肺益肾 、血糯米滋补气血。白扁豆健脾化湿、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，