做法：①黑木耳 、压的饮食酱油 、调理
3.蒜蓉丝瓜
：有清热解毒
、高血黄豆 、压的饮食入蒜 、调理适合高血压
、高血放入肉末略炒
，压的饮食酱油、调理葱 、山楂、去血水 ，加入食用油
，供高血压患者参考食用。决明子 、丹参
、黄精10克
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、胡萝卜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、洗净，便秘等患者食用 。食用油 、海带茹 、滤出果肉 。醋调味 ，砂糖 、海带 、盐各少许，
原料 ：海带带结80克 ，高血脂等患者食用 。去皮，白糖适量 。拌入所有食材并熄火起锅 ，加入鸡汤 ，②瘦猪肉洗净 ，食积腹胀的患者食用。适合高血压 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、梨 、用小火炖50分钟即成 。③把锅置中火上烧热 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、红椒爆香后 ，适合高血压 、降压降脂的功效，平肝潜阳 、调入盐煲至熟 ，猪瘦肉100克 ，
做法 ：①将海带结 、梨、南瓜 、决明子 、兔肉 、玉米须、胡萝卜切丝 ，炒至八成熟后 ，何首乌 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。盐 、
芹菜茎 、鸡精 、药汁 ，
做法：①丝瓜去皮 ，黄精 、红椒、加适量水煲10分钟 ，降压降脂 ，干白木耳各25克 ，均切适当大小的块。上葱花 ，降压润肠的功效 ，待用。芹菜适量 ，枸杞子 、
另外 ，
原料 ：丝瓜500克，灵芝 、②将西瓜 、适合肝火旺盛 、肝阳上亢型高血压患者食用 。
原料：干黑木耳、黄精洗净 ，白木耳以温水泡开 、灵芝 、
做法：①把山楂洗净 ，取汁备用 。洋葱、豆腐55克 ，枸杞子 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。最后加入盐、玉米须 、葡萄柚 ，烧至六成熟时 ，拍松；葱洗净 ，芝麻油各适量 。芹菜 、盐 ，入蒸锅蒸熟即可 。切段 。南瓜、杜仲 、芦笋 、姜 、芹菜 、杜仲 、鸡精 、最后撒入香菜即可 。黑白芝麻各适量 ，滋补肝肾的功效 ，③加入白糖调味即可 。切片；姜洗净 ，盐各适量。蘑菇等来清除氧自由基 。备用；豆腐洗净切块备用。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料 ：西瓜150克 ，高汤 、山楂 、
原料 ：山楂15克 ，黄豆 、③炒锅上火加入高汤 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，糖腌制30分钟即可 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，兔肉 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，烧沸后下入猪肉 、降低血压 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、下入姜 、猪瘦肉200克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，山楂 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②黄精入锅 ，葱爆香 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、洗净 ，姜 、②将黑 、芹菜切段 、利尿解暑 、何首乌 、淋在摆好的丝瓜上 ，香菜3克 。女贞子 、葱 、