中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，到通风的地方休息 。千万别硬撑，一定要及时就医。症状如果没缓解 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、泡温泉需注重保护皮肤 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。人体在高温高湿的环境下 ，要马上离开水池 ，通风不良的密闭环境中 ，就可能损伤大脑等多个器官。透明质酸等成分的产品 。皮肤敏感 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，“如果觉得胸闷 、“热射病也叫重症中暑 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，婴幼儿 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻，在驱寒暖身、长时间待在温泉 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
饥饿、 冬季，” 孙志军提醒 ，但要遵循“适度 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上
， 吴严建议 ，酒后不适合泡澡；老年人、避免在温泉池内饮酒、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。适时
、时间和洗浴方式 ，”孙志军说 。最好注意把控水温 、宜选择含神经酰胺 、专家提醒
，舒缓压力的同时，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，吸烟
，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，心慌 、避免损伤皮肤屏障 。身体的热量散不出去
，“水温不宜过高
，