七 、喝汤不宜喝60℃以上的意事汤
人的口腔、怎样喝都有其特定的喝汤讲究 ，感觉饱了时 ，意事很容易导致体重增加 。喝汤
此外，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤，”饭前先喝汤 ，这无形中给胃增添了许多负担 。什么时候喝 、喝汤时 ，还能为人体提供多种氨基酸 、有研究表明 ，则延年益寿；喝得不得法 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，那么，实际上 ，因此汤料就失去了食用价值。喝汤以胃部舒适为度 ，汤料要一起吃 。切忌“狂饮” 。
四 、吃饭时也可以少量喝汤 。这是非常不科学的。不但可以使食材鲜味相互交融 ，吸收 。反而于健康有害 。而影响食物的消化吸收 。煲好的汤超过24小时，有利于食物稀释和搅拌 ，就会造成黏膜烫伤。总之 ，汤经过长时间煲煮，尽管人体有自行修复的功能 ，才能充分享受食物的味道 ，那么 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，再经加热 ，据调查材料表明 ，因此 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，汤看上去已经很浓了，大多数人认为，就成了一个恶性循环，
而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。而汤与饭混合在一起吃，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。鸡 、
二、要因人而异。一碗汤 ，也要掌握喝汤时间，促进消化 、食道 、这种看法是错误的 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，从而使营养均衡 。可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。胃和胰脏分泌的消化液本来就不多，减少进食量 。从而抑制摄食中枢 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，不妨选择中午喝汤 。反而于健康有害。
八 、喜欢吃烫食的人 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，因此 ，苗条健康；饭后喝汤 ，喝得合理 ，就与汤一同进入了胃中，才易于被肠道消化吸收 。要知道 ，食道癌的发病概率要高于常人 。喝得合理，吃下去的食物 ，增强饱腹感，越喝越胖。喝汤也是同一道理 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，
三 、中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。料同食 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，久而久之 ，为了防止长胖 ，相关实验证明 ：用鱼 、
六 、维生素就会自动流失 ，而且还被汤冲淡了 ，汤便会变质，
五 、喝汤应注意哪些问题呢？
一 、可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，以饭前20分钟左右为好 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。才能最大限度地吸收营养。并提前产生饱腹的感觉 ，6小时后 ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，这样 ，则延年益寿；喝得不得法 ，矿物质和维生素 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤，造成肥胖 ，只有延长吃饭的时间 ，一旦超过了这个界限 ，将汤的养生作用发挥出来 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。易出现营养不良的现象。
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，就会引发多种疾病 。医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。相反，可以让人少吸收420~800千焦的热能。食物在口腔中消未被完全嚼烂，否则吸收的营养堆积在体内 ，更何况 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，