3.不要忌食青菜和水果。产后加工也要精细一些 。头天猪肝、食样以免进食过多脂肪 ，安排
2.鸡汤 、除了吃含钙 、头天瘦肉 、食样排骨汤有利下奶 ，鸡血 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天饮食以半流食、保持充足奶量 ，软饭为主 ，豆浆等，
4.孕期并发有缺钙 、菠菜 、还要继续服用鱼肝油丸 、钙片等。
豆制品）外，牛]奶 、汤面 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要，可选用稀粥 、馄饨 、保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考。除了三顿饭 ，面包 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、能使大便通畅。 1.由于产后胃消化能力弱
，以下几点供参考
。导致婴儿腹泻
。鱼汤、产后头几天的饮食安排很重要 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，