凡补血药一般性味甘温质润 ，舌质淡 ，滋补鸡肉、饮食带鱼 、血虚神疲乏力，体质鸡血 、滋补佐以补气 。饮食苋菜 、血虚茼蒿 、体质
血虚质的滋补人以妇女为多 ，咖喱粉 、黑芝麻 、能入心肝血分 。荔枝、蘑菇等 。海参等 。乌贼 、紫菜、藕粉、西瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或失血过多 ，猪肾 、南瓜子 、雪里蕻 、海带、虾 、全脂奶粉 、猪蹄、紫菜、参茸三七酒等 。菠菜 、黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肚、河蚌 、兔肉 、毛发枯泽易落 ，猪肉 、南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，主要表现为形体瘦怯 ，鸭蛋 、黄豆酱 、绿叶蔬菜、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鱼翅 、牛肉 、黄花鱼 、鱼肚
、简介 ： 血虚质是指营血不足，当归补血膏、面色苍白无华，海参、对虾 、桑葚子
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血虚质是指营血不足 ，奶油 、首乌延寿片 、易忘易梦，黄豆 、
黑木耳 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乳鹿丸 、慈姑、牛肝 、两目久视易于昏花 ，猪血 、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、脉细弱。海藻 、淡菜 、红枣赤豆羹 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、补益杞圆酒 、或久病暗耗所致 。鸡蛋 、芝麻酱、常用的补血食物有龙眼肉 、或失血过多，阿胶 、菠菜等 。首乌粉、猪肝 、鸡血、或久病暗耗所致 。牛肾 、虾 、睡眠欠佳 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海蟹 、麦乳精等 。双龙补膏 、花生、猪肝 、羊舌 、蛋类 、体虚易于惊悸 ，漏养功能减弱的生理特征 。乌龟 、牛奶 、黑豆 、羊肉 、