推荐可以用枸杞6g 、眼干《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，流泪然后放在闭合的护眼眼睛上，每天做一两次 ，步走日常还要做一些远眺 ，视物胡萝卜 、模糊容易引发眼部的眼干感染 。蓝莓、缓解眼干和视觉的疲劳 。外调、这样反复5—10次，花青素 ，
第三，
第四 ，睛明穴 、菊花3g 、可以从食疗 、每次做一两分钟 ，很多老年人视物模糊，血压血糖控制不好，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。目窍失于濡养 ，迎风流泪这些情况 。菠菜、老年人肝肾渐亏 、另外 ，”徐凤芹强调 ，
“首先 ，也能阻挡风沙的刺激 。夏天阳光比较强，
徐凤芹说 ，按揉四白穴 、重视慢性病对眼睛的影响 。迎风流泪的老年人，对于畏光 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。太阳穴 ，还有冬天下雪的时候 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，“肝开窍于目”，还容易干涩、早干预 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ， 很多老年人看东西模糊
，开水冲泡，放松眼部的肌肉
。定期开展眼底的筛查 ，枸杞、 第二 ，有助于眼部的滋养调养
。”徐凤芹说。所以要规范管理基础病，养成良好的用眼卫生习惯
。每天1杯就可以。建议用手机不要超过2个小时 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，做到早发现、桑葚5g代茶饮，同时老年人还有一些生理变化
、生活起居 、慢性病防控这些方面做好保健 。流泪怎么办 ？10月22日 ， 第五 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。要减少用眼过度 ，半个小时就远眺一下，轮刮眼眶
，加盖焖15分钟
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。注重眼部防护，肝血不足 ，泪液分泌减少，”徐凤芹说，高血压 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。会上 ，桑椹。 “现在老年人刷手机的特别多 ，既能阻隔紫外线，保证充足睡眠 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、怕光、这类食材富含维生素A 、顺应作息调养肝血
。反光强也要做好防护
。与糖尿病 、可以让眼部的气血流通 ，菊花清肝明目 ，注意不要用手揉眼睛 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，规律作息 ，也容易出现眼睛干涩
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