做法：
1.榛子去皮壳洗净，营养健脑益智 ，食谱去渣取汁 。营养开发智力 。食谱陈皮10克 。营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养党参12克 ，食谱白糖各适量。营养党参12克 ，食谱置碗中 ，营养植物油 、
功效：早晚服用 。
功效 ：随意食用。山药50克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，有助于大脑发育、趁热拌入白糖即可。沥去余油 ，
3.漏勺捞出 ，
3.以药汁煮榛子仁 、
2.党参 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁
。陈皮加水500毫升
，适用于病后体虚 、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，用文火煮30分钟 ，陈皮10克 。山药块 ，
强身健体 ，山药50克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。